如今随着物质生活水平的日益提高，人们越来越注意养生，如何养生呢？笔者认为要做到吃好、睡足和行稳。
　　民以食为天。吃是人生中的一件大事。但在对待这件大事上，很多人都习惯了点外卖，须不知，外卖虽然便捷，但缺乏营养。想要吃好，我们可以学会自己做饭。回到家，淘米、洗豆子，慢火熬一锅粥温暖自己的胃，除了带给自己健康，更给我们带来了成就感。要是时间充裕，精心选购一些食物，做到荤素搭配，吃得有营养，吃出健康。
　　“一年之计在于春，一日之计在于晨。”一天如此，一年如此，四季交替，周而复始。养生之道在于早睡早起。如果我们坚持每天早睡早起，那一天的精神饱满情绪稳定，如果晚上没有睡好，白天除了精神不好，还喜欢乱发脾气。俗话说“一日熬夜，百日不复”。熬夜不仅伤肝血，继而上肝火。我们一直以来信奉道法自然，更应该遵从自然规律，日出而作日落而息。
　　养生不能随心所欲，必须有所为有所不为。我们要懂得约束自己的行为。如今互联网社会，信息无处不在。手不离机成为了一种常态，如何摆脱手机的烦恼，让心得到休息，停止纷繁的心绪，已经成为我们必须面对的课题。心，是管思考的。思虑万千会让心非常累。处于什么年纪就做什么事，该读书就读书，该工作就工作。该休息就要及时休息，约束好自己的行为，方能行稳致远。
　　养生的学问太深奥，“吃睡行”只是最基本的做法，只要我们遵循养生之根本，注重自我，活在当下，好好睡觉，好好吃饭，好好工作，好好生活，唯有如此，我们才能做到健康常相伴，幸福永相随。