惊蛰，古称“启蛰”，二十四节气中第三个节气。《月令七十二候集解》：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰，标志着天气回暖，动物从囚禁一季的冬眠中惊醒；象征着大地春归，万类霜天开启全新的生命轮回。
　　惊蛰三候，一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。华者，花也。仓庚者，黄鹂也。东风吹拂下，小草最早感知到了大地的脉搏，枯茎底部萌发星星点点的翠色；迎春花很快捕捉到了空气中的暖意，嫩黄的芽苞在料峭中勇敢绽放一抹嫣红；河面上漂浮的薄薄的冰层消融殆尽，渌水荡漾波光粼粼自有游鱼嬉戏；岸边高柳黄绿眉眼倩影婆娑，枝丫间鸟雀翻飞，释放着隐忍许久的自由的快乐，好一派万物复苏、新欣欣向荣的景象！
　　春雷响，万物长。自古以来，我国劳动人民很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云:“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说“过了惊蛰节，春耕不能歇”“九尽杨花开，农活一齐来”“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”等等，南方、北方因地制宜各有千秋。天高云淡，阳光明媚，布谷鸟一声紧似一声的啼鸣仿佛在催促赋闲的农人，勤快的庄稼好把式们及时浇水、施肥、除虫害，呵护田地里青青荠麦茁壮成长。倘若置身良田阡陌，放眼望去漫山遍野的新绿，从脚下一直绵延至天涯海角，令人不禁遐想万千：见证了春的勃发、夏的繁华，金秋的收获该是何等的丰硕！
　　不惟农耕，惊蛰亦是人生、事业的崭新开端。俗语云“二月二，龙抬头”，这个美好的月份寄寓着人们一年的希冀。幼稚孩童又长了一岁，在家长的陪伴下慢慢启蒙教化；同学少年指点江山激扬文字，在知识殿堂追求梦想的极致；青春男女满怀憧憬，澎湃着爱情的甜蜜与幸福；中老年人一如既往责任在肩，家庭美满、事业有成……
　　惊蛰时节，也是养生的绝佳时刻。人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。如此这般，不仅满足口体之享，还能身康体健、颐养天年，大自然与列祖列宗的双重馈赠，现代人何乐而不为？
　　惊蛰起，春意盎然，万物峥嵘，人间烟火从此蒸蒸日上。