最近加班熬夜，只得靠茶和咖啡提神，哪知才短短一个月，牙齿上就积满污垢，遂加入洗牙大军。不过好景不长，没过多久，牙垢重现，看来这种表面上的做法效果确实不大。又听说一些人加入洗肠的队伍，他们认为，由于环境的破坏，污染的加剧，人类不良的生活习惯等等，导致身体内积蓄诸多垃圾，于是排毒、养颜、减肥、健身，这种洗法更为深入，效果也应该更为明显吧。

身体上的问题解决了，最重要的还是心灵。面对浮躁、焦虑、物欲膨胀的时代，我想到的一个词是：洗心。

这不是一个新鲜的词汇。从各地风景圣地的名字就可见一斑：广东北郊有洗心岛；贵州毕节有洗心寺；上海周浦有洗心堂；北京白虎涧有洗心池；安徽滁州有洗心亭。地不分南北，人不分东西，看来大家早就知道，心灵的纯粹和洁净才是最重要的。

古语云：“物洗则洁，心洗则清”。如果把人生比作一只行进中的船只，心灵则是把握方向的船舵。舵正则航线笔直，舵歪则航线偏离。

那么如何才能洗心？方法应该很多。一种是听音乐，以抒情徐缓的曲子为佳。暂时抛开一切浮躁，闭上眼睛静静聆听，思绪随词曲而行，有些曲子能让你像回归自然般安然恬静，有些曲子可以让你有所触动，甚至潸然泪下，但无论情感如何变化，都是对心灵的一种释放和清洗；另一种是阅读，以小品文和散文为佳，叙事也好，抒情也罢，美丽文字带来的魔力令你置身其间，恍然游离出繁杂人世，品尝到散淡、闲适、舒缓、干净之享受。

当然，去各地旅游，看自然美景，也是最好的方法。比如白虎涧的洗心池，有树，有山，有石，有水。一弯浅水，青碧平静，面对山外之旷野，背依高耸之青山，不盈不涸，水质纯美，宛如碧玉。在池边小坐，是不是可以暂时抛却人世烦恼，忘记凡世琐碎，杂念全消，得到精神上的巨大满足？比如滁州的洗心亭，亭子小巧精美，外形如同一只展开羽翼的禽鸟，游人“山行六七里”而来，在此稍事休息，可擦汗，可歇气，可定心。人立亭中，周遭翠竹掩映，空气清新香甜，而感觉天地悠悠，万物与我同在，不由生发一腔豪情。在这样的环境中不仅洗去一身的尘埃，连心中的俗垢也会悉数洗刷殆尽。