太阳新闻－值世界自杀预防日到来之际，苏里南IMS Mall举办主题活动，倡导社会重视自杀预防与心理健康。本次外展活动由心理学家、机构创始人Eva Stroo带领的Mind Matters，联合危机热线Crisislijn 114共同举办，旨在降低心理话题门槛，引导公众直面自杀相关议题。

活动现场，114危机救助人员与电话咨询师走进商场，和到访民众交流。无论是担心身边亲友、因自杀痛失亲人，还是自身正被自杀念头困扰的人群，都受邀分享自身经历。

Eva Stroo表示，自杀预防不应只在世界自杀预防日才被提起。她提到，苏里南自杀率在国际上处于较高水平，消除社会对于心理健康的污名化，需要长期坚持与持续关注。“我们真正希望实现全社会观念转变，让谈论心理健康成为一件平常事。”

活动反馈显示，只要提供安全的沟通环境，人们愿意倾诉自身心理状态。Stroo介绍，这类线下交流活动已持续开展多年。同时她坦言，获取心理治疗仍是一大难题，心理相关服务不在报销范围内，民众需要全额自费。

Stroo提醒，识别自杀念头并不简单，但一些行为变化可作为预警信号，需要多加留意，比如情绪持续低落、刻意回避社交，或是出现鲁莽行事、酗酒吸毒、作息与饮食习惯突变等情况。一旦观察到上述变化，可以主动和当事人沟通，了解对方真实状态；条件合适时，也可直接询问对方是否存在自杀想法。

Stroo建议普通民众在陪伴亲友时，不必强求自己给出专业解决方案。安静陪伴、耐心倾听、提出开放性问题就十分重要。不要贸然给出主观建议，适合一个人的办法未必适用于其他人。更关键的是和对方一同发掘支撑其继续生活的力量，让交流贴合当事人本身。

有心理困扰、不便和身边人倾诉的民众，可以拨打危机热线114。该热线全年七天提供服务，来电支持匿名。有需要者也可以联系家庭医生，寻求后续专业诊疗。Mind Matters还会通过官网和社交媒体，发布如何开启自杀相关谈话的指导资料。

Stroo特别劝诫被自杀念头折磨的人，不要独自硬扛。“大胆说出来。”如果难以向熟人倾诉，拨打114就是很好的第一步，也可以尝试在学校、单位、亲友圈寻找值得信任的对象。她表示，迈出第一步倾诉，本身就能极大缓解心理压力。