那一年，我因胃部不适，去医院做了胃镜检查，确诊为重度萎缩性胃炎伴重度肠化。医生严肃地告诉我，离胃癌只有一步之遥，目前没有什么特效药，建议我中医调理。随后，我喝了10个月中药，情况有所改善，但天天喝中药，实在受不了，到后来是“见药色变”。
一天网上看到一则信息，有关艾灸对慢性病的防治，尤其是对胃病治疗效果较为显著。我开始查阅了相关资料，对艾灸产生了兴趣，准备在自己身上试试。
我按照资料所说，选了中脘、足三里两个穴位，用最常见的悬灸法，用手拿着点燃了的艾条，对准穴位旋转施灸，每天灸中脘30分钟，左右脚的足三里各20分钟，做10天，中间间隔3、4天，这样坚持了一年多，在以后几次的胃镜检查中，医生告知，只是一般的胃炎，并无大碍。
艾灸改善了我的病情，从此我对它更是情有独钟，艾灸也成了我家的健康保护神，只要自己或家里人身体发现情况，我都会用艾灸来解决，如腱鞘炎、感冒、胃痛、关节痛……这样既免去了吃药的副作用，也免去一趟趟往医院跑的麻烦。
艾灸的方法一般分直接灸、艾灸器温和灸、隔物灸、悬灸。
1，直接灸。用艾绒捏成的圆锥体，直接放于身体的穴位或痛处点燃，直接灸有时会产生化脓结痂，因此古代人也称瘢痕灸，但现代人一般难以接受。
2，艾灸器温和灸。剪一段艾条，点燃后放进艾灸盒，将艾灸盒固定在要需要施灸的穴位，方便又安全。
3，隔物灸。通常有隔姜灸，隔蒜灸，隔盐灸，隔药灸等。也就是说在皮肤与艾条之间隔着姜或盐，有时也可用一些针对性的药物。
4，悬灸。便是用手拿着点燃的艾条，对着相应的穴位，进行施灸，艾火距皮肤约3厘米左右。
艾灸之所以能防病、治病，这就要说到艾条的原料——艾草。艾草是一味中药，它的功效平咳止喘、祛湿散寒、温经通络、抗菌消炎，同时也能增强人体免疫力。艾条是用艾草碾成艾绒，用棉纸卷成长条。制成艾条后点上火，在身体相应的穴位或患处进行旋转熏灸，艾草通过火的热量，传导、渗透至身体相应的病灶部位，给人体进行温热刺激，达到治病防病的目的。
艾灸，是我们祖先传承下来最古老的中医疗法之一，属中医外治法。以其操作简单、效果显著，无副作用的优点，所以一直流传至今。自古就有“家有三年艾，郎中不用来；若要安，三里常不干”的谚语，所以适当艾灸能起到防病治病的作用。