结缘八段锦，得益于单位成立工间操兴趣小组。为让机关干部职工提高身体素质，加强身体锻炼，打造健康机关，工会领导特地邀请了市里的八段锦老师，到机关进行了一个月的专门指导。
八段锦是起源于我国北宋时期的健身功法，至今已有八百多年历史。此套功法一共八节，每节一个动作，动作似锦之柔和优美，故名“八段锦”。八段锦动作柔和缓慢，灵活贯通，舒展大方，如行云流水，再加上优美的民族配乐，让练功之人呼吸柔和，心静体松。
抱着一起玩、一起练的心态，我也参加了这个兴趣小组。没想到自参加以来，不知不觉就坚持了200多天。
为什么能够坚持呢？首先是时间上安排得过来。现在工作时间是九点上班，机关练习时间定在早晨7：30-8：30之间，这段时间既不影响送孩子上学，又不影响上班，只要没有提早下乡或开会的临时任务，时间上就来得及。每天准时七点半播放音乐，也避免了大家“三天打鱼，两天晒网”的偷懒思想。
其次是八段锦练习特别简单。此功法不需要借助任何工具或器械，徒手就能练习。机关练习场地，安排在大厅一楼，无论刮风下雨都可以练习，不受天气的影响。
再有就是同事间相互鼓劲，互相督促，也是重要的动力源泉和信心来源。只要有同事一天没来，大家就会“友好关怀”、“温馨提醒”。
200多天的坚持锻炼，让我从内心到身体有了明显变化。
坚持，让内心更加从容。自练习八段锦以来，我的时间管理能力更强了。以前早上总是匆匆忙忙，像打仗一样。现在我做到了每天5点起床，看书、洗漱、早到、练功，一样都不少，岁月从容，内心更沉稳了。
坚持，让形体更显优美。八段锦中的“左右开弓似射雕”，通过扩胸伸臂使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼，能矫正两肩内收圆背等不良姿势。现在我走路，很自然地抬头挺胸，脊背挺直。同事说：“你练了八段锦后，感觉好有气质了！”
坚持，让身体更为健康。以前自己是临界低血压，只要稍稍劳累就会头晕疲惫，现在身体各项指标正常。“我有锻炼！我是健康的！”这样的理念，给了自己良好的心理暗示，带给身体潜移默化的变化。
一起练习的同事，有患高血压现在血压正常了的，有以前手脚冰凉现在血脉畅通的。相互交流锻炼心得和效果，更激励着大家继续坚持锻炼。现在，我和同事们都会互相鼓劲：“要坚持哦！”
水滴石穿，聚沙成塔。健康是生命永恒的追求，锻炼是一辈子的事，只有坚持不懈，才会收获成果。生命中所有的成功或成就，何尝不是因为恒久的坚持和不懈的努力呢？